Conseils / Soin de la peau

Mains très sèches : quelle crème choisir au quotidien, au travail et la nuit, et quand penser à un eczéma des mains

Relu et validé par Dan Hallel, docteur en pharmacie, pharmacien titulaire de la Pharmacie Vauban (Strasbourg) — mis à jour le 13/11/2026

Les mains sont la partie du corps que l'on lave le plus, que l'on expose le plus, et que l'on protège le moins. Résultat : une peau qui tiraille, rougit, devient rugueuse et finit parfois par se fissurer. Près d'une personne sur dix aurait un eczéma des mains, et chez beaucoup, le travail y est pour quelque chose.

Notre guide sur les lèvres gercées et les mains crevassées traite du froid et des crevasses. Celui-ci répond aux autres questions qu'on nous pose : quelle crème choisir selon le moment et l'activité, comment protéger des mains qui travaillent, et comment savoir si ce n'est plus une simple sécheresse.

L'essentiel en 30 secondes

Dans la journée: Une crème qui pénètre vite et ne graisse pas, à remettre après les lavages, en insistant entre les doigts et sur le dos des mains.
Le soir: Une crème plus riche ou un baume au coucher : c'est le moment où le soin travaille le plus longtemps.
Au travail: Des gants pour les tâches humides, une crème pendant et après le poste, pas de bagues. Une « crème barrière » ne remplace jamais les gants.
Le lavage: Eau tiède, savon doux, rinçage, séchage sans frotter. Quand les lavages se multiplient, le gel hydroalcoolique abîme moins une peau saine.
Quel produit ?: Sans parfum de préférence, avec une texture que vous aurez envie de remettre plusieurs fois par jour.
Quand consulter ?: Plaques rouges qui reviennent, petites cloques, suintement, démangeaisons, fissures qui ne guérissent pas, ou mains qui s'améliorent pendant les congés : pensez à un eczéma.

Les produits dont parle ce guide

Pourquoi les mains s’abîment autant

La peau des mains est protégée par un film de lipides, que chaque lavage au savon, chaque détergent et chaque passage à l'eau chaude entame un peu. L'INRS, l'organisme de prévention des risques au travail, considère que la peau s'abîme dès que l'on a les mains dans l'eau ou dans des gants plus de deux heures par jour, ou qu'on se les lave plus de vingt fois par jour. S'y ajoutent le froid, les frottements, les gants eux-mêmes quand on transpire dedans, et un terrain atopique, qui rend la peau plus vulnérable.

Dans la journée : une crème qui pénètre vite

Une crème pour les mains ne sert que si on la remet, et on ne la remet que si elle ne colle pas au clavier ou au volant. Pour la journée, on choisit une texture non grasse, que l'on applique après les lavages, en petite quantité, en insistant entre les doigts, sur le bout des doigts et sur le dos des mains. Les formules sans parfum sont les mieux tolérées : les parfums font partie des causes fréquentes d'allergie de contact.

Crèmes mains pour la journée, disponibles à la pharmacie :

NeutrogenaLivraison offerte dès 49 €Neutrogena Formule Norvégienne crème mains sans parfum — lot de 2 × 50 ml

12,90 €

La Roche-PosayLivraison offerte dès 49 €La Roche-Posay Cicaplast crème mains barrière réparatrice — tube de 50 ml

9,40 €

CeraVeLivraison offerte dès 49 €CeraVe crème réparatrice pour les mains — 50 ml

5,90 €

AvèneLivraison offerte dès 49 €Avène Cold Cream crème mains concentrée — lot de 2 × 50 ml

13,00 €

KrèmeLivraison offerte dès 49 €Crème Mains Concentrée — 40 ml

7,90 €

MKL Green NatureLivraison offerte dès 49 €Crème mains certifiée BIO Karité — 50 ml

2,90 €

Le soir : un soin plus riche

Au coucher, les mains ne sont plus lavées pendant plusieurs heures : c'est le meilleur moment pour un soin plus riche, une crème épaisse ou un baume, appliqué généreusement.

Soins riches pour mains très sèches ou abîmées, disponibles à la pharmacie :

BiodermaLivraison offerte dès 49 €Bioderma Cicabio Mains baume réparateur — 50 ml

9,50 €

MavalaMavala Mava+ soin extrême mains très sèches — 50 ml

11,50 €

La Roche-PosayLivraison offerte dès 49 €Lipikar Xerand Crème mains — lot de 2 × 50 ml

14,00 €

CaudalieCrème Réparatrice Mains et Ongles au Beurre de Karité — 75 ml

8,90 €

BiafineLivraison offerte dès 49 €CicaBiafine baume réparateur fissures et crevasses — 50 ml

8,90 €

Des mains qui travaillent : les règles de l’INRS

Coiffure, soins, nettoyage, cuisine, bâtiment, métallurgie, esthétique, jardinage : dans ces métiers, l'eczéma des mains est fréquent, et le travail peut le provoquer ou l'aggraver. Les recommandations de l'INRS tiennent en quelques gestes :

Se laver les mains à l'eau tiède, jamais chaude, avec un savon doux, bien rincer, et sécher sans frotter.
Quand les lavages sont très nombreux, préférer une solution hydroalcoolique sur des mains visiblement propres : sur une peau saine, elle abîme moins que l'eau et le savon répétés. Sur une peau déjà fissurée, elle pique.
Porter des gants pour les tâches humides et les produits chimiques, sur des mains propres et sèches, le moins longtemps possible. Des gants propres et secs à l'intérieur, changés régulièrement.
En cas de port prolongé, glisser des sous-gants en coton pour absorber la transpiration.
Ne pas porter de bagues au travail : les produits irritants restent piégés dessous.
Appliquer une crème pendant la journée, en fin de poste et au coucher.
Garder les mêmes réflexes à la maison : gants pour la vaisselle, le ménage et le bricolage.

« Crème barrière » : ce qu’elle protège vraiment

Certaines crèmes se présentent comme protectrices ou « barrière ». Elles peuvent rendre la peau plus confortable, mais l'INRS est clair : elles ne remplacent en aucun cas les gants, ne protègent ni des produits chimiques dangereux ni des microbes, et l'expression « gant liquide » est à proscrire. Elles s'appliquent sur une peau saine, pas sur une peau déjà irritée ou fissurée, et se renouvellent après chaque lavage.

Simple sécheresse ou eczéma des mains ?

Une main sèche tiraille et devient rugueuse. Un eczéma des mains va plus loin : rougeurs, épaississement de la peau, fissures, petites cloques, suintement, brûlures et démangeaisons. On en distingue plusieurs formes :

L'eczéma d'irritation, le plus fréquent : la peau est usée par l'eau, les détergents, les frottements. Plaques rouges qui pèlent et brûlent, surtout sur le dos des mains, entre les doigts et sous les bagues, pires en hiver.
L'eczéma de contact allergique : la peau réagit à une substance précise, un ou deux jours après le contact, avec de petites cloques qui suintent et démangent fortement. Parmi les coupables fréquents : le nickel et d'autres métaux, les additifs du caoutchouc des gants, certains conservateurs, les parfums, les teintures capillaires, le ciment, les huiles essentielles.
L'eczéma atopique des mains, chez les personnes qui ont un terrain atopique.

Un indice qui ne trompe pas : des mains qui s'améliorent pendant les vacances et rechutent au retour au travail. Attention aussi au psoriasis des paumes, qui peut ressembler à un eczéma : seul un médecin fait la différence.

Quand consulter

Dès les premières plaques, ou si elles reviennent : votre médecin traitant, ou le médecin du travail si vous pensez que votre activité est en cause.
Rapidement si des croûtes jaunes ou du pus apparaissent, si l'eczéma s'étend vite, ou si un traitement l'aggrave.
En attendant, ne mettez pas de crème médicamenteuse sans avis, ni une ancienne crème prescrite pour autre chose, et évitez de gratter.

Le médecin peut prescrire une crème à base de corticoïde pour la poussée, puis un émollient au long cours. Si une allergie est suspectée, des tests cutanés (patch-tests) permettent de trouver la substance en cause ; une fois sensibilisé, on le reste, et il faut l'éviter. Un eczéma allergique lié au travail peut être reconnu comme maladie professionnelle : parlez-en au médecin du travail, qui peut aussi aider à adapter le poste.

Questions fréquentes

Quelle est la meilleure crème pour les mains très sèches ?

Celle que vous remettrez plusieurs fois par jour : non grasse pour la journée, plus riche le soir, et sans parfum si votre peau est sensible. Les grandes gammes de pharmacie se valent sur l'essentiel ; c'est la régularité qui fait la différence.

Le gel hydroalcoolique abîme-t-il les mains ?

Sur une peau saine, il est moins agressif que des lavages répétés à l'eau et au savon, car il contient de la glycérine. Sur une peau déjà fissurée, il pique et entretient l'inconfort : soignez d'abord la peau, et appliquez une crème régulièrement.

Une crème barrière remplace-t-elle les gants ?

Non. L'INRS est formel : elle ne protège ni des produits chimiques dangereux ni des microbes. Pour les tâches humides ou les produits irritants, il faut des gants adaptés.

Combien de fois par jour mettre de la crème ?

Après les lavages dans la journée, en fin de journée de travail et au coucher. Mieux vaut une petite quantité souvent qu'une grosse couche une fois.

Pourquoi mes mains vont mieux pendant les vacances ?

C'est un signe évocateur d'un eczéma des mains lié au travail, par irritation ou par allergie. Parlez-en à votre médecin ou au médecin du travail.

Les gants en caoutchouc peuvent-ils donner de l’eczéma ?

Oui : certains additifs du caoutchouc sont des allergènes fréquents, et la transpiration dans les gants irrite la peau. Des sous-gants en coton, des gants changés souvent, ou des gants d'une autre matière sur avis du médecin peuvent aider.