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Conseils / Beauté & soin

Shampooing : lequel choisir selon votre cuir chevelu ? Pellicules, cheveux gras, cuir chevelu sensible

Relu et validé par Dan Hallel, docteur en pharmacie, pharmacien titulaire de la Pharmacie Vauban (Strasbourg) — mis à jour le 13/11/2026

Un shampooing sert d'abord à laver le cuir chevelu. Les longueurs, elles, se lavent avec la mousse qui coule au rinçage. C'est donc l'état du cuir chevelu qui guide le choix : sain, gras, sensible ou couvert de pellicules. Les promesses sur les cheveux (volume, brillance, réparation) viennent ensuite, et l'après-shampooing s'en charge souvent mieux.

L'essentiel en 30 secondes

Cuir chevelu sans souci
Un shampooing doux, à la fréquence qui vous convient.
Pellicules
Un shampooing antipelliculaire, deux à trois fois par semaine pendant deux à quatre semaines, en laissant poser.
Cheveux gras
Un shampooing doux ou sébo-régulateur ; laver souvent n'est pas un problème.
Cuir chevelu sensible
Un shampooing très doux, sans parfum de préférence.
Cheveux secs
Laver moins souvent, et mettre l'après-shampooing sur les longueurs.
Consulter
Pas d'amélioration après un mois, plaques rouges épaisses, suintement, ou chute de cheveux brutale.

Les produits dont parle ce guide

Cuir chevelu sans problème particulier : un shampooing doux

Les shampooings « extra-doux » ou « usage fréquent » nettoient sans agresser et conviennent à toute la famille. Le shampooing s'applique sur le cuir chevelu, en massant du bout des doigts, puis on rince bien. Inutile de faire deux shampooings de suite si le premier mousse correctement.

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Pellicules : quel shampooing, et comment l'utiliser ?

Les pellicules sont de petites squames blanches ou grises qui se détachent du cuir chevelu et se voient sur les vêtements sombres. Elles ne sont ni graves ni contagieuses. Quand elles sont nombreuses, avec des rougeurs et des démangeaisons, on parle de dermite séborrhéique, une affection fréquente qui récidive souvent.

Les shampooings antipelliculaires vendus en pharmacie contiennent des actifs comme la pyrithione de zinc, la piroctone olamine, le sulfure de sélénium ou l'acide salicylique. L'Assurance Maladie conseille de les utiliser deux à trois fois par semaine, en alternance avec un shampooing doux, pendant deux à quatre semaines, puis une fois par semaine ou toutes les deux semaines pour entretenir. Certains sont déconseillés pendant la grossesse ou l'allaitement : demandez conseil.

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Cheveux gras : laver souvent sans aggraver

Contrairement à une idée reçue, laver souvent des cheveux gras n'entretient pas le gras. L'Académie américaine de dermatologie indique qu'avec un cuir chevelu gras on peut laver tous les jours. L'important est d'utiliser un shampooing doux ou sébo-régulateur, de bien rincer, et de ne mettre l'après-shampooing que sur les pointes. Le shampooing sec dépanne entre deux lavages mais ne lave pas.

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Cuir chevelu sensible, qui démange ou tiraille

Un cuir chevelu qui picote après le shampooing réagit souvent aux tensioactifs ou aux parfums. On choisit alors un shampooing très doux, apaisant, sans parfum si possible, et on évite colorations et produits coiffants le temps que ça se calme. Des démangeaisons avec des plaques rouges épaisses, couvertes de squames argentées, doivent faire penser à un psoriasis : c'est un avis médical qu'il faut, pas un nouveau shampooing.

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Cheveux secs ou abîmés

Les cheveux secs, épais ou bouclés supportent mieux des lavages espacés. On choisit un shampooing nourrissant ou doux, appliqué sur le cuir chevelu seulement, et un après-shampooing sur toute la longueur. Peigner les cheveux mouillés avec un peigne à dents larges et limiter les outils chauffants évite de les casser.

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Le conseil du pharmacien : décrivez-nous votre cuir chevelu plutôt que vos cheveux (gras, qui gratte, avec des squames fines ou collées), dites-nous si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, et ce que vous avez déjà essayé. Au comptoir ou au 03 88 61 03 40.

Quand consulter ?

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Questions fréquentes

Peut-on utiliser un shampooing antipelliculaire tous les jours ?

Mieux vaut suivre le rythme conseillé : deux à trois fois par semaine pendant quelques semaines, en alternant avec un shampooing doux, puis une fois par semaine ou toutes les deux semaines pour entretenir.

Pourquoi mon shampooing antipelliculaire ne marche pas ?

Le plus souvent, il n'est pas laissé assez longtemps : respectez le temps de pose de la notice. Sinon, essayez un shampooing à l'actif différent, et consultez au bout d'un mois sans amélioration.

Laver souvent les cheveux gras les rend-il plus gras ?

Non. Avec un cuir chevelu gras, on peut laver tous les jours avec un shampooing doux.

Les pellicules sont-elles contagieuses ?

Non. Elles ne sont pas contagieuses et ne sont pas un signe de manque d'hygiène.

Faut-il mettre de l'après-shampooing sur les racines ?

Non. Sur les pointes pour des cheveux fins ou gras, sur toute la longueur pour des cheveux secs ou bouclés, mais pas sur le cuir chevelu.

Sources :

Faits vérifiés le 13 novembre 2026. Ce guide informe et ne remplace pas l'avis de votre médecin ou de votre dermatologue.

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