Conseils / Santé
Brossettes interdentaires : quelle taille choisir et comment les utiliser ?
Relu et validé par Dan Hallel, docteur en pharmacie, pharmacien titulaire de la Pharmacie Vauban (Strasbourg) — mis à jour le 13/11/2026
Même un brossage soigneux laisse de la plaque entre les dents, là où les poils ne passent pas. C'est pourtant là que commencent beaucoup de caries et d'inflammations des gencives. L'Assurance Maladie conseille de compléter le brossage par le fil dentaire ou les brossettes interdentaires. Les brossettes sont souvent plus faciles à manier que le fil, à condition d'avoir la bonne taille.
L'essentiel en 30 secondes
- Brossette ou fil ?
- Brossettes si les espaces sont larges, en cas de problème de gencives ou d'appareil dentaire ; sinon fil ou brossette fine.
- La bonne taille
- Elle entre sans forcer mais frotte les deux dents. Souvent, il faut deux tailles dans une même bouche.
- Le geste
- Humidifier, introduire perpendiculairement, quelques va-et-vient, rincer.
- Le changement
- Dès que les brins sont abîmés, et au minimum tous les 15 jours.
- Ça saigne ?
- Souvent les premiers jours ; si cela dure, voir le dentiste.
Les produits dont parle ce guide
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Comment choisir la taille ?
Le service de santé britannique résume le principe : la brossette doit bien remplir l'espace, sans y être forcée. Trop fine, elle passe sans nettoyer ; trop grosse, elle force et peut blesser la gencive. Les espaces ne sont pas tous les mêmes : les dents de devant sont souvent plus serrées que celles du fond, et il faut fréquemment deux tailles.
- Commencez par la plus fine et montez d'une taille si elle passe sans résistance.
- Le plus simple est de demander à votre dentiste ou à son hygiéniste de vous indiquer vos tailles lors d'un contrôle.
- Chaque marque a sa propre gamme de tailles et ses couleurs : une fois votre taille trouvée, restez dans la même marque ou comparez les diamètres indiqués en millimètres.
- Les bâtonnets en caoutchouc (type Soft-Picks) sont plus doux et pratiques à emporter, pour les espaces moyens.
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Comment utiliser une brossette ?
- Humidifier la brossette (l'Assurance Maladie le conseille).
- L'introduire perpendiculairement à la dent, au ras de la gencive, sans forcer.
- Faire quelques allers-retours, puis passer à l'espace suivant.
- La rincer après chaque passage.
- Une fois par jour, de préférence le soir, en même temps que le brossage.
- La changer dès que les brins sont écrasés ou tordus, et au minimum tous les 15 jours.
Fil dentaire ou bâtonnets ?
Quand les dents sont très serrées, le fil passe là où aucune brossette n'entre. L'Assurance Maladie conseille d'en prendre 30 à 40 cm et de le faire glisser en forme de « C » contre chaque dent. Les bâtonnets interdentaires sont une solution intermédiaire, plus douce, utile en voyage. Le service de santé britannique déconseille les cure-dents en bois.
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Et si les gencives saignent ?
Les premiers jours, un léger saignement est fréquent sur une gencive inflammée. L'Assurance Maladie conseille de continuer doucement : en cas de saignement au fil, il s'arrête en général après quelques jours. S'il persiste, c'est le signe d'une gingivite qu'il faut montrer au dentiste.
Le conseil du pharmacien : apportez-nous la brossette que vous utilisez, ou la référence notée par votre dentiste, et nous trouverons l'équivalent. Si vous débutez, prenez deux tailles proches pour essayer. Au comptoir ou au 03 88 61 03 40.
Quand voir le dentiste ?
- Des gencives qui saignent encore après une à deux semaines de nettoyage régulier.
- Une gencive gonflée, douloureuse, ou une mauvaise haleine persistante.
- Une dent qui bouge, ou un espace entre les dents qui s'agrandit.
- Pour connaître vos tailles de brossette : au prochain contrôle, au moins une fois par an.
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Questions fréquentes
Comment savoir quelle taille de brossette prendre ?
Elle doit entrer sans forcer tout en frottant les deux dents. Commencez par la plus fine, et demandez à votre dentiste vos tailles : il en faut souvent deux.
Faut-il utiliser du dentifrice sur la brossette ?
Ce n'est pas nécessaire : une brossette humidifiée suffit à déloger la plaque.
À quelle fréquence changer de brossette ?
Dès que les brins sont abîmés, et au minimum tous les 15 jours selon l'Assurance Maladie.
Brossette ou fil dentaire ?
Brossette quand les espaces le permettent, en cas de problèmes de gencives ou d'appareil ; fil quand les dents sont très serrées.
C'est normal que ça saigne ?
Les premiers jours, souvent. Si le saignement dure, consultez le dentiste.
Sources :
Faits vérifiés le 13 novembre 2026. Ce guide informe et ne remplace pas l'avis de votre dentiste.
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