Parapharmacie · Bien-être et forme
Mélatonine
27 produits — Bien-être et forme
Ce rayon réunit les compléments alimentaires destinés au sommeil : mélatonine seule ou associée à des plantes, en comprimés, gommes, sprays ou sticks. Les références en stock incluent ZzzQuil, Valdispert, Piléje et Aragan.
L'allégation autorisée au niveau européen est précise : la mélatonine contribue à réduire le temps d'endormissement, l'effet étant obtenu avec 1 mg peu avant le coucher. Elle n'est pas un somnifère et n'allonge pas la nuit. Certaines formules associent des plantes comme la valériane, traditionnellement utilisées pour un sommeil de qualité. Ces produits sont déconseillés chez la femme enceinte ou allaitante, chez l'enfant sans avis médical, et méritent une vérification en cas de traitement en cours. Une insomnie qui s'installe relève d'une consultation, pas d'un complément.
Cooper🚚 Livraison offerte dès 49 €Valdispert som rapide 1 mg comprimés or50Plus que 4 en stock
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Sanofi-aventis France🚚 Livraison offerte dès 49 €Novanuit nuit complete comprimés 20Plus que 5 en stock
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Questions fréquentes
Quand prendre de la mélatonine ?
Peu avant le coucher, en suivant les indications du produit. L'allégation européenne vise la réduction du temps d'endormissement, avec un effet obtenu à partir de 1 mg.
La mélatonine est-elle un somnifère ?
Non. C'est un complément alimentaire : elle ne remplace pas un traitement et n'a pas le même mode d'action qu'un médicament du sommeil. Elle ne prolonge pas non plus la durée de la nuit.
Y a-t-il des précautions ?
Oui : elle est déconseillée pendant la grossesse et l'allaitement, et chez l'enfant sans avis médical. Si vous suivez un traitement, montrez-nous votre ordonnance avant de commencer.
Quand consulter pour un problème de sommeil ?
Si les difficultés durent, retentissent sur vos journées, ou s'accompagnent d'autres symptômes : parlez-en à votre médecin. Un complément ne traite pas la cause.