Conseils / Santé

Grippe : la reconnaître, se soigner, se faire tester, et quand consulter

Relu et validé par Dan Hallel, docteur en pharmacie, pharmacien titulaire de la Pharmacie Vauban (Strasbourg) — mis à jour le 24/09/2026

Chaque hiver, la grippe fait la même impression : on se sent bien le matin, et on est au lit le soir. Ce début brutal est d'ailleurs son meilleur signe distinctif. Pour la plupart des adultes en bonne santé, elle guérit seule en une semaine — mais elle peut se compliquer chez les personnes fragiles, et elle se confond facilement avec un rhume costaud ou avec le Covid-19. Voici les repères pour s'y retrouver, et savoir quand il faut aller plus loin.

Grippe : comment la reconnaître ?

La maladie se déclare en moyenne 48 heures après la contamination, et elle ne prend pas de gants. Selon l'Assurance Maladie, les signes caractéristiques sont :

une forte fièvre, autour de 39 °C, avec des frissons ;
une fatigue intense, une sensation d'abattement, une perte d'appétit ;
des douleurs musculaires et articulaires diffuses — les fameuses courbatures ;
des maux de tête ;
puis une toux sèche, souvent douloureuse.

C'est l'ensemble, et surtout sa brutalité, qui fait penser à la grippe. Une perte du goût ou de l'odorat, lorsqu'elle est présente, évoque davantage le Covid-19.

Grippe ou rhume : quelle différence ?

Le rhume — la rhinopharyngite — commence par le nez : picotements, éternuements, nez bouché puis qui coule, un écoulement clair et parfois abondant. La fièvre y est faible ou absente, et on reste à peu près debout. Il peut traîner de 5 à 20 jours, mais sans vous clouer au lit. La grippe, elle, frappe d'abord le corps entier : fièvre élevée, courbatures, épuisement, avant même que le nez ou la gorge ne s'en mêlent. Si vous hésitez entre les deux, c'est souvent le signe que ce n'est pas une grippe.

Test grippe : autotest ou test à la pharmacie ?

Depuis 2024, la réglementation permet au pharmacien d'officine de réaliser un test rapide d'orientation diagnostique de la grippe, du Covid-19 et du virus respiratoire syncytial, séparément ou en un seul prélèvement nasal. À la Pharmacie Vauban, ce test se fait à l'officine, dans notre espace de confidentialité, avec un résultat en une quinzaine de minutes et un compte rendu écrit. Il existe aussi des autotests grippe et Covid à faire chez soi, en vente en pharmacie : ils sont utiles, à condition de suivre la notice à la lettre.

Dans les deux cas, gardez en tête que ce sont des tests d'orientation. Un résultat positif conforte le diagnostic ; un résultat négatif n'exclut pas complètement l'infection si les symptômes sont typiques. Et le test ne change rien à la règle la plus importante : les personnes fragiles doivent consulter rapidement, quel que soit le résultat.

Se faire tester :

Tests rapides à la pharmacie : angine, cystite, Covid-19, grippe

Que faire quand on a la grippe ?

Chez un adulte en bonne santé, le traitement consiste à accompagner la maladie le temps qu'elle passe. Les recommandations de l'Assurance Maladie :

reposez-vous — c'est vraiment le premier traitement ;
tant que vous avez de la fièvre, buvez régulièrement et abondamment pour éviter la déshydratation ;
portez des vêtements légers et évitez de vous enfouir sous une couette épaisse qui fait transpirer ;
pour la fièvre et les courbatures, le paracétamol est généralement conseillé, en respectant la dose adaptée à votre âge et à votre poids et ses contre-indications ;
protégez votre entourage : un masque dès que vous n'êtes pas seul, lavage des mains, mouchoirs à usage unique.

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Ce qu'il vaut mieux éviter

Deux mises en garde reviennent chaque saison, et l'Assurance Maladie les formule clairement. Les anti-inflammatoires, ibuprofène compris, ne sont pas recommandés en cas de grippe : ils peuvent masquer les symptômes et favoriser des complications infectieuses graves — demandez-nous conseil avant d'en prendre. Et l'aspirine ne se donne jamais à un enfant sans avis médical, en raison du risque d'une maladie rare mais grave, le syndrome de Reye. Enfin, on ne cumule pas plusieurs médicaments « état grippal » sans vérifier leur composition : beaucoup contiennent déjà du paracétamol.

Grippe et antibiotiques : non. Et les antiviraux ?

La grippe est une maladie virale : les antibiotiques n'ont aucun effet sur elle. Ils ne se justifient qu'en cas de surinfection bactérienne, que seul un médecin peut diagnostiquer. Il existe en revanche des antiviraux contre la grippe, sur prescription médicale. Ils sont le plus souvent inutiles, mais ils peuvent être proposés aux personnes fragiles à risque de complications, ou en cas de grippe sévère d'emblée — à condition de commencer dans les deux jours qui suivent le début des symptômes. C'est une raison de plus, pour ces personnes, de consulter vite plutôt que d'attendre.

Combien de temps dure une grippe, et combien de temps est-on contagieux ?

chez une personne en bonne santé, la grippe guérit en une semaine environ ;
une fatigue persiste fréquemment trois à quatre semaines, et une toux sèche peut durer deux semaines — ce n'est pas anormal ;
on reste contagieux jusqu'à cinq jours après les premiers symptômes chez l'adulte, et jusqu'à sept jours chez l'enfant ;
quand les symptômes sont sévères, un arrêt de travail de cinq jours est en général suffisant.

Qui doit consulter rapidement ?

Certaines personnes ne doivent pas « attendre que ça passe ». Consultez rapidement votre médecin si la grippe touche :

une femme enceinte — la grippe y est souvent plus sévère ;
un bébé ;
une personne de plus de 65 ans ;
une personne atteinte d'une maladie chronique (diabète, insuffisance cardiaque ou rénale, maladie respiratoire, obésité…) ;
une personne sous traitement qui diminue les défenses immunitaires ;
et dans tous les cas, si la fièvre dépasse 40 °C ou si des symptômes inhabituels apparaissent.

Les signes qui doivent faire appeler le 15

Ils sont rares, mais ils ne se discutent pas : un essoufflement au repos, une fièvre qui réapparaît alors que tout allait mieux, une toux ramenant des crachats purulents ou teintés de sang, une diarrhée avec des signes de déshydratation, ou des troubles de la conscience. Dans ces situations, appelez le 15.

Se protéger : la vaccination commence le 13 octobre

La meilleure façon de traverser l'hiver sans grippe reste la vaccination, à renouveler chaque année. La campagne 2026-2027 ouvre le mardi 13 octobre 2026, et nous vaccinons à l'officine dès 11 ans — grippe et Covid-19 pouvant être faits au cours de la même séance. Qui est concerné, prise en charge, délai d'efficacité : tout est détaillé dans notre guide dédié.