Conseils / Diabète
Diabète : bien vivre au quotidien et surveiller sa glycémie
Relu et validé par Dan Hallel, docteur en pharmacie, pharmacien titulaire de la Pharmacie Vauban (Strasbourg) — mis à jour le 14/07/2026
Le diabète se vit au quotidien, et un bon accompagnement change beaucoup de choses. Cette page rassemble des repères pratiques pour comprendre la maladie, surveiller sa glycémie et utiliser correctement son matériel. Ce sont des informations générales : elles ne remplacent pas l'avis de votre médecin, qui fixe vos objectifs et votre traitement. En cas de doute, votre pharmacien est là pour vous conseiller.
Comprendre le diabète
Le diabète correspond à un excès de sucre (glucose) dans le sang, durable, lié à un manque d'insuline ou à une moins bonne action de celle-ci. On distingue surtout le diabète de type 1 (l'organisme ne produit plus d'insuline) et le diabète de type 2 (le plus fréquent, souvent lié au mode de vie et à l'hérédité). Les vidéos ci-dessous, réalisées par la chaîne d'information « Bien vivre mon diabète », l'expliquent simplement.
À voir aussi :▶ Qu'est-ce que le prédiabète ?▶ Les diabètes MODY et LADA▶ Qu'est-ce que le diabète gestationnel ?
Surveiller sa glycémie au quotidien
L'autosurveillance consiste à mesurer soi-même son taux de sucre à l'aide d'un lecteur de glycémie. Le geste : on pique le côté d'un doigt avec un autopiqueur, on dépose la goutte de sang sur une bandelette insérée dans le lecteur, et le résultat s'affiche en quelques secondes. Variez les doigts, lavez-vous les mains à l'eau tiède au préalable, et notez vos résultats pour votre médecin. La fréquence des mesures et vos objectifs chiffrés sont définis avec lui.
Nos lecteurs et autopiqueurs :
Bandelettes et lancettes :
Tutoriels vidéo : bien utiliser votre lecteur
Vous venez de récupérer votre lecteur ou votre autopiqueur ? Ces démonstrations pas à pas de la chaîne « Bien vivre mon diabète » (Accu-Chek) vous montrent les bons gestes. En officine, nous vous faisons aussi une première prise en main.
Autres tutoriels Accu-Chek :▶ Lecteur Accu-Chek Performa + FastClix▶ Configurer l'Accu-Chek Mobile▶ Autopiqueur FastClix (Accu-Chek Mobile)▶ Régler l'heure sur l'Accu-Chek Performa▶ Autopiqueur FastClix (démonstration)▶ Mesure avec l'Accu-Chek Guide : les gestes▶ Appli Gluci-Chek : connecter l'Accu-Chek Guide
La mesure du glucose en continu (capteurs)
Les capteurs de mesure en continu (CGM) se posent sur le bras et mesurent le glucose jour et nuit, sans piqûre au doigt : il suffit de scanner ou de consulter son téléphone. Ils affichent aussi les tendances (glycémie qui monte ou qui descend). Ces systèmes sont pris en charge par l'Assurance Maladie dans certaines situations, sur prescription : parlez-en à votre médecin, et nous nous occupons du renouvellement en tiers payant.
Capteurs et lecteurs en continu :
Bien s'injecter l'insuline
Pour une injection confortable et efficace : utilisez une aiguille neuve à chaque injection (une aiguille réutilisée s'émousse, fait mal et abîme la peau), et changez régulièrement de zone d'injection (ventre, cuisses, bras, fesses) pour éviter les boules sous la peau (lipodystrophies) qui perturbent l'absorption. Les aiguilles courtes (4 à 6 mm) conviennent à la grande majorité des personnes. Jetez vos aiguilles dans une boîte à aiguilles (DASTRI), remise gratuitement à la pharmacie.
Aiguilles pour stylo à insuline :
Reconnaître et traiter une hypoglycémie
Une hypoglycémie (sucre trop bas) peut se manifester par des sueurs, des tremblements, une faim soudaine, des palpitations ou une sensation de malaise. La règle du resucrage : prendre tout de suite l'équivalent de 15 g de sucre rapide (3 morceaux de sucre, un petit verre de jus de fruits ou de soda), attendre 15 minutes, puis recontrôler sa glycémie. Ayez toujours du sucre sur vous. En cas de perte de connaissance, il faut appeler le 15.
Prendre soin de ses pieds
Le diabète peut réduire la sensibilité et la circulation dans les pieds : une petite plaie peut passer inaperçue. Inspectez vos pieds chaque jour, lavez-les et séchez-les bien (surtout entre les orteils), hydratez la peau, coupez les ongles avec précaution et portez des chaussures confortables. Toute plaie, rougeur ou ampoule qui ne guérit pas doit être montrée rapidement à un professionnel de santé.
Vivre avec le diabète au quotidien
Au-delà des chiffres, le diabète se vit au quotidien : alimentation, activité physique, traitements, moral. L'activité physique régulière fait partie intégrante de la prise en charge — à adapter avec votre médecin. Voici quelques repères en vidéo (chaîne « Bien vivre mon diabète ») sur ces thématiques du quotidien.
D'autres thématiques du quotidien :▶ Les traitements antidiabétiques oraux (ADO)▶ Les traitements injectables▶ Avant le passage à la pompe à insuline (1/3)▶ Les débuts avec la pompe à insuline (2/3)▶ Vivre avec une pompe à insuline (3/3)▶ Se motiver pour bouger▶ Le diabète et ses complications▶ Diabète et insuffisance cardiaque▶ Diabète et arrêt du tabac▶ Diabète et mesure de glycémie▶ Diabète et charge mentale▶ Le diabète et l'entourage▶ Diabète et sexualité▶ Diabète et démarches administratives
Côté cuisine, le plaisir reste au menu : voici quelques recettes gourmandes et équilibrées de la chaîne « Bien vivre mon diabète ».
Recettes gourmandes adaptées :▶ Alimentation et fêtes de fin d'année▶ Crêpes de la Chandeleur▶ Bouillon Pho vietnamien▶ Idées pour un brunch▶ Bûche pistaches et framboises
💡 Votre pharmacien vous accompagne : conseils sur votre matériel, renouvellement de vos capteurs et bandelettes en tiers payant, remise de boîtes à aiguilles. Pour un suivi ou un entretien, prenez rendez-vous sur Doctolib ou appelez-nous.
Sources officielles :
Contenu informatif rédigé par le pharmacien titulaire à partir des sources officielles citées (faits vérifiés au 18 juillet 2026). Ce guide ne remplace pas une consultation.
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